Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 3426g | 4796kcal | 548.1g | 102.8g | 250.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 1002g | 601kcal | 7g | 48.1g | 40.1g | 3g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 801g | 2885kcal | 68.1g | 617.1g | 8g | 0g | |
| Sipuli | 541g | 164kcal | 6.8g | 26g | 1.1g | 9.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 50g | 140kcal | 4.3g | 8.5g | 9.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11640g | 17172kcal | 1268.6g | 1605g | 617.6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 5820g | 8586kcal | 634.3g | 802.5g | 308.8g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2910g | 4293kcal | 317.2g | 401.3g | 154.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu