Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2024g | 202kcal | 22.3g | 16.2g | 4g | 24.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 800g | 160kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 880g | 1250kcal | 110g | 2.6g | 90.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 640g | 668kcal | 143.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 680g | 680kcal | 156.4g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 6096kcal | 883.2g | 120.8g | 227g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 3048kcal | 441.6g | 60.4g | 113.5g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 1524kcal | 220.8g | 30.2g | 56.8g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu