VHH Sämpyläätit

1. Sekoita kaikki aineet keskenään
2. Muotoile 4 lätyskää pellille
3. Paista n 10 min. 225 asteessa tai kunnes pinta alkaa olla mukavan ruskea
4. Nauti sämpylöiden tapaan

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki723g405kcal61.5g36.1g1.4g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g161g16kcal2.4g0g1g136.6g
Leivinjauhe 161g282kcal8.4g60.7g0g0.8g
Seesaminsiemen482g2714kcal129.7g53g232.3g41.5g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g1607g9640kcal337.4g106g867.6g0g
Soijajauhot, Soyolk803g3213kcal313.3g128.5g160.7g96.4g
Ruislese 121g336kcal18.1g31.3g5.2g47g
Kananmuna kuoreton 1767g2521kcal220.9g5.3g181.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11648g38254kcal2183.4g841.8g2898.6g644.6g
Valittu annoskoko5824g19127kcal1091.7g420.9g1449.3g322.3g
Annoskoko puolitettuna2912g9564kcal545.9g210.5g724.7g161.2g
Arvot/100g100g328kcal18.7g7.2g24.9g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178515