Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 2800g | 4760kcal | 448g | 14g | 336g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1575g | 551kcal | 28.4g | 100.8g | 3.2g | 50.4g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1050g | 2835kcal | 189g | 15.8g | 220.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 210g | 172kcal | 20g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 189g | 1671kcal | 0g | 0g | 189g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 19980kcal | 1370.8g | 307.4g | 1497.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 9990kcal | 685.4g | 153.7g | 748.7g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 4995kcal | 342.7g | 76.9g | 374.4g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu