Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1282g | 4486kcal | 179.4g | 717.8g | 96.1g | 128.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2403g | 814kcal | 73.5g | 117.8g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 521g | 1787kcal | 53.1g | 364.5g | 6.2g | 18.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 681g | 191kcal | 4.1g | 40.5g | 1.4g | 17g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 112g | 1009kcal | 0g | 0g | 112.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 16573kcal | 620.2g | 2481.2g | 436.6g | 326.8g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 8287kcal | 310.1g | 1240.6g | 218.3g | 163.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 4143kcal | 155.1g | 620.3g | 109.2g | 81.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu