Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1772g | 6201kcal | 248g | 974.4g | 141.7g | 194.9g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 1772g | 11692kcal | 0g | 8.9g | 1311g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 465g | 1674kcal | 399.9g | 1.9g | 14g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 266g | 741kcal | 0g | 146.2g | 0g | 106.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1218g | 1737kcal | 152.2g | 3.7g | 124.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 332g | 1140kcal | 33.8g | 232.5g | 4g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 46371kcal | 1667.8g | 2735.2g | 3191g | 625.6g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 23185kcal | 833.9g | 1367.6g | 1595.5g | 312.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 11593kcal | 417g | 683.8g | 797.8g | 156.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu