Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1419g | 1788kcal | 156.1g | 4.3g | 127.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2271g | 772kcal | 4.5g | 161.2g | 6.8g | 40.9g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 993g | 3864kcal | 737.1g | 125.2g | 49.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 142g | 837kcal | 48.2g | 10.8g | 65.3g | 8.5g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 993g | 3477kcal | 139.1g | 556.3g | 66.6g | 109.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 21497kcal | 2170.6g | 1719.8g | 632.2g | 317.4g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 10748kcal | 1085.3g | 859.9g | 316.1g | 158.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 5374kcal | 542.7g | 430g | 158.1g | 79.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu