Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2097g | 2726kcal | 377.4g | 46.1g | 127.9g | 2.1g | |
| Pinaattipakaste 150g | 699g | 98kcal | 13.3g | 2.8g | 3.5g | 9.1g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 1631g | 4077kcal | 163.1g | 701.2g | 57.1g | 114.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 699g | 2027kcal | 181.7g | 0g | 146.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 699g | 2726kcal | 202.7g | 0g | 209.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 23305kcal | 1876.4g | 1500.2g | 1090g | 250.8g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 11653kcal | 938.2g | 750.1g | 545g | 125.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 5826kcal | 469.1g | 375.1g | 272.5g | 62.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu