Tonnikalasalaatti

Pilko ainekset ja sekoita.

Lisää herneenversoja koristeeksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Ananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1305g265kcal7.8g49.6g3.9g18.3g
Paprika punainen 746g218kcal7g33.5g3g14.2g
Kurkku 1118g122kcal6.3g15.7g1.1g7.8g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1211g158kcal13.6g11.9g2.4g14.5g
Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g1444g1444kcal288.9g7.2g28.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11648g4414kcal647.2g235.8g78.6g109.6g
Valittu annoskoko5824g2207kcal323.6g117.9g39.3g54.8g
Annoskoko puolitettuna2912g1104kcal161.8g59g19.7g27.4g
Arvot/100g100g38kcal5.6g2g0.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85188