Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 58g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 6.5g | 10kcal | 0.9g | 2.2g | 0.3g | 2.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 30g | 96kcal | 3g | 18.9g | 0.7g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 69g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 57g | 8.6kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 123g | 79kcal | 13.5g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 123g | 141kcal | 16g | 1.2g | 8.6g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 50g | 104kcal | 15.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1167g | 1118kcal | 117.2g | 70.8g | 41.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 559kcal | 58.6g | 35.4g | 20.9g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 280kcal | 29.3g | 17.7g | 10.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu