Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1200g | 1044kcal | 12.7g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 792g | 475kcal | 3.2g | 118.8g | 0.8g | 11.1g | |
| Mango (tuore) | 1440g | 965kcal | 7.2g | 220.3g | 4.3g | 30.2g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 1200g | 539kcal | 3.6g | 120g | 1.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1200g | 480kcal | 54g | 66g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 7006kcal | 161.4g | 1489.4g | 24.6g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 3503kcal | 80.7g | 744.7g | 12.3g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 1752kcal | 40.4g | 372.4g | 6.2g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu