Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 901g3204kcal292.3g476.7g9g0g
Soijajauhot, Soyolk1802g7209kcal702.9g288.4g360.4g216.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 216g800kcal40g23.8g46.9g65.7g
Suola, annos 3g108g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 541g679kcal59.5g1.4g48.8g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g133g77kcal12g6.7g0.3g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 47g143kcal4.1g26g0.9g6.5g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 29g100kcal2.7g18.7g0.6g3.6g
Auringonkukansiemen 598g3553kcal137.6g75.4g296.2g35.9g
Pellavarouhe reformi luomu29g92kcal8.4g2g5.8g8.9g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.4g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 541g679kcal59.5g1.4g48.8g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g133g77kcal12g6.7g0.3g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 47g143kcal4.1g26g0.9g6.5g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 29g100kcal2.7g18.7g0.6g3.6g
Auringonkukansiemen 598g3553kcal137.6g75.4g296.2g35.9g
Pellavarouhe reformi luomu29g92kcal8.4g2g5.8g8.9g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11664g41102kcal2970.4g2120.2g2243g784g
Valittu annoskoko5832g20551kcal1485.2g1060.1g1121.5g392g
Annoskoko puolitettuna2916g10276kcal742.6g530.1g560.8g196g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515