Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1811g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 181g | 135kcal | 23.8g | 2g | 0.7g | 12.5g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 18g | 63kcal | 1.8g | 13.8g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 272g | 2403kcal | 0g | 0g | 271.7g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3532g | 12185kcal | 459.1g | 2331g | 95.4g | 141.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 29569kcal | 969.4g | 4693.6g | 736.6g | 307.6g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 14785kcal | 484.7g | 2346.8g | 368.3g | 153.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 7392kcal | 242.4g | 1173.4g | 184.2g | 76.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu