Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 2099g | 5247kcal | 356.8g | 0g | 419.8g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 600g | 1949kcal | 84g | 3g | 179.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 360g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 900g | 315kcal | 41.4g | 18g | 0.9g | 22.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 750g | 450kcal | 7.5g | 33.7g | 30g | 4.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 750g | 637kcal | 7.5g | 26.2g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 17652kcal | 1013.8g | 235.8g | 1371.4g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 8826kcal | 506.9g | 117.9g | 685.7g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 4413kcal | 253.5g | 59g | 342.9g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu