Karppaajan kana-vihannessotku

Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.

Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.

Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis ! :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Heve
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus250g75kcal5g12.5g0.8g7.5g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)250g278kcal57.6g0g5g0g
Juusto, Valio arkijuusto50g165kcal13.5g0g12g0g
Oliiviöljy 15g133kcal0g0g15g0g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1168g1324kcal154g28.4g65.6g15g
Valittu annoskoko584g662kcal77g14.2g32.8g7.5g
Annoskoko puolitettuna292g331kcal38.5g7.1g16.4g3.8g
Arvot/100g100g113kcal13.2g2.4g5.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173890