Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 472g | 113kcal | 5.7g | 16g | 0.9g | 9.9g | |
| Rypsiöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 68g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 426kcal | 15.2g | 46.2g | 16.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 213kcal | 7.6g | 23.1g | 8.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 106kcal | 3.8g | 11.6g | 4.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu