Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 240g | 528kcal | 31.4g | 1.2g | 44.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 88g | 79kcal | 15g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 96g | 302kcal | 25.9g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 1889kcal | 147g | 16.2g | 138.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 945kcal | 73.5g | 8.1g | 69.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 472kcal | 36.8g | 4.1g | 34.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu