Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Manteli | 120g | 739kcal | 28.9g | 7.9g | 64.8g | 8.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 80g | 24kcal | 2.3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 120g | 101kcal | 21.6g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 32g | 232kcal | 0.4g | 0.1g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 2862kcal | 162.6g | 37g | 227.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 1431kcal | 81.3g | 18.5g | 113.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 716kcal | 40.7g | 9.3g | 56.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu