Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 21g6.4kcal0.3g1g0g0.4g
Voi 35g254kcal0.4g0.1g28.5g0g
Peruna, keskikokoinen 60g420g252kcal6.3g54.6g0.4g3.8g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g105g221kcal9.4g17.8g11.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1169g1466kcal32.8g147g80.8g8.4g
Valittu annoskoko585g733kcal16.4g73.5g40.4g4.2g
Annoskoko puolitettuna292g366kcal8.2g36.8g20.2g2.1g
Arvot/100g100g125kcal2.8g12.6g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187616