Lämmin kanaleipä

Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.

Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.

Paista 175 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, uunissa 175g250kcal53.9g0g3.5g0g
Ananas, omassa liemessään 140g73kcal0.7g15.7g0g2g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)123g276kcal8.8g52.7g2.2g4.7g
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam 140g477kcal37.1g0g36g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1169g2275kcal201g136.8g97.4g13.4g
Valittu annoskoko585g1138kcal100.5g68.4g48.7g6.7g
Annoskoko puolitettuna292g569kcal50.3g34.2g24.4g3.4g
Arvot/100g100g195kcal17.2g11.7g8.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268658