IS Lindströminpihvit

Lindströmin pihvit:
400 g naudan jauhelihaa
1 dl vedessä turvotettuja korppujauhoja
1 sipuli
1 dl maustekurkkukuutioita
1 dl etikkapunajuurikuutioita
1 rkl kapriksia
1 kanamuna
suolaa
mustapippuria
tilkka öljyä

Kuullota hienonnettu sipuli pannulla pehmeäksi.

Sekoita muut ainekset tasaiseksi taikinaksi.

Sekoita joukkoon jäähtynyt sipuli.

Muotoile taikinasta kostutetuilla käsillä pihvejä ja paista niitä 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.

Korppujauhojen tilalle esim sinihometuorejuusto.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Ilana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 800g242kcal10g38.4g1.6g13.6g
Maustekurkku sokerisuolattu 400g80kcal2.8g12g0.4g7.2g
Etikkapunajuuri 400g142kcal4g26.8g0.8g7.2g
Kapris etikkaliemessä, Figaro80g25kcal1.7g3.4g0.4g2.6g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 3200g4113kcal664g0g160g0g
Korppujauho 400g1465kcal42g299.6g4.1g21.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1080kcal0g0g120g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11680g15549kcal1559g763g664.8g103.6g
Valittu annoskoko5840g7774kcal779.5g381.5g332.4g51.8g
Annoskoko puolitettuna2920g3887kcal389.8g190.8g166.2g25.9g
Arvot/100g100g133kcal13.3g6.5g5.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111399