Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 4720g | 1133kcal | 56.6g | 160.5g | 9.4g | 99.1g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 340g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 40g | 100kcal | 4.8g | 0.6g | 8.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 680g | 272kcal | 10.2g | 54.4g | 2g | 23.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 4254kcal | 152g | 463.6g | 161.8g | 256g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 2127kcal | 76g | 231.8g | 80.9g | 128g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 1064kcal | 38g | 115.9g | 40.5g | 64g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu