Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 576g | 821kcal | 71.9g | 1.7g | 59g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 65g | 102kcal | 8.7g | 21.6g | 2.9g | 24.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 300g | 961kcal | 30g | 189.2g | 6.9g | 42g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 671g | 181kcal | 8.7g | 32.2g | 1.3g | 11.4g | |
| Paprika, punainen | 686g | 176kcal | 6.2g | 31.5g | 2.7g | 13.7g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 571g | 86kcal | 10.8g | 9.7g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1231g | 788kcal | 135.4g | 49.2g | 3.7g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 1231g | 1416kcal | 160g | 12.3g | 86.2g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 495g | 1040kcal | 153.6g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 11193kcal | 1172.2g | 706.2g | 415.8g | 183.2g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 5597kcal | 586.1g | 353.1g | 207.9g | 91.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 2798kcal | 293.1g | 176.6g | 104g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu