MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 656g | 177kcal | 8.5g | 31.5g | 1.3g | 11.2g | |
| Valkosipuli | 144g | 156kcal | 11.4g | 23.5g | 0.9g | 3g | |
| Chili paprika punainen | 88g | 35kcal | 1.8g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 464g | 136kcal | 4.4g | 20.9g | 1.9g | 8.8g | |
| Tomaatti | 1016g | 231kcal | 5.7g | 35.1g | 3g | 14.2g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1832g | 4057kcal | 320.6g | 0g | 311.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 16g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 8g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1464g | 327kcal | 7.3g | 45.4g | 2.9g | 36.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11680g | 12411kcal | 721.2g | 332g | 884.8g | 154.4g | |
| Valittu annoskoko | 5840g | 6206kcal | 360.6g | 166g | 442.4g | 77.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2920g | 3103kcal | 180.3g | 83g | 221.2g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu