Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 113g | 290kcal | 10.1g | 6.8g | 24.8g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 90g | 66kcal | 13.5g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 68g | 134kcal | 1.8g | 0.5g | 13.1g | 4.5g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 90g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 225g | 29kcal | 1.6g | 4.7g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1077kcal | 55.2g | 33.2g | 78g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 539kcal | 27.6g | 16.6g | 39g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 269kcal | 13.8g | 8.3g | 19.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu