Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		315g	64kcal	1.9g	12g	0.9g	4.4g
Kurkku		90g	10kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.6g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		90g	146kcal	14.9g	0.1g	9g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		90g	9kcal	1g	0.7g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1170g	457kcal	36.6g	28.2g	20.4g	12.2g
	Valittu annoskoko	585g	229kcal	18.3g	14.1g	10.2g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	293g	114kcal	9.2g	7.1g	5.1g	3.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu