Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 419g | 604kcal | 92.2g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 75g | 90kcal | 1.7g | 3.6g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 75g | 82kcal | 1.7g | 3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1733kcal | 192g | 16g | 98.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 867kcal | 96g | 8g | 49.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 433kcal | 48g | 4g | 24.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.4g | 1.4g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu