Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 90g | 41kcal | 0.3g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 90g | 45kcal | 0.9g | 10.8g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 90g | 37kcal | 0.5g | 6.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 225g | 135kcal | 9.5g | 11.3g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 665kcal | 24.4g | 109.6g | 15g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 333kcal | 12.2g | 54.8g | 7.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 166kcal | 6.1g | 27.4g | 3.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.4g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu