Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 296g | 423kcal | 37g | 0.9g | 30.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 134g | 94kcal | 5.4g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 73g | 165kcal | 3.7g | 12.7g | 10.2g | 4.2g | |
| Herkkusieni | 83g | 13kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1388kcal | 95.6g | 59.8g | 84g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 694kcal | 47.8g | 29.9g | 42g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 347kcal | 23.9g | 15g | 21g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu