Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 281g | 169kcal | 28.1g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 11g | 43kcal | 4.3g | 5.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 169g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 610kcal | 69g | 64.4g | 3.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 305kcal | 34.5g | 32.2g | 1.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 153kcal | 17.3g | 16.1g | 0.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu