UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 488g | 951kcal | 91.2g | 0g | 65.8g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.4g | 3g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 2003kcal | 184.4g | 9g | 137.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 1002kcal | 92.2g | 4.5g | 68.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 501kcal | 46.1g | 2.3g | 34.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu