Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 55g | 30kcal | 0.9g | 7.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 24g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 19g | 2.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Lehtikaali | 16g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 16g | 6.8kcal | 0.9g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 78g | 162kcal | 8.1g | 1.5g | 14.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 475kcal | 23g | 29.2g | 31.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 237kcal | 11.5g | 14.6g | 15.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 119kcal | 5.8g | 7.3g | 7.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu