Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		86g	72kcal	0.9g	15.6g	0.3g	1.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		300g	99kcal	9.9g	14.7g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		60g	21kcal	0.6g	2.5g	0.5g	2.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		89g	51kcal	8g	4.4g	0.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		11g	45kcal	0g	11.1g	0g	0g
Vehnälese		2.3g	5.1kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.8g
Ruislese (10g)		38g	77kcal	5.6g	9.8g	1.6g	14.6g
	Annoskoko tuplana	1170g	739kcal	50.6g	116.8g	5.4g	38.2g
	Valittu annoskoko	585g	370kcal	25.3g	58.4g	2.7g	19.1g
	Annoskoko puolitettuna	293g	185kcal	12.7g	29.2g	1.4g	9.6g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu