Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 3600g | 3240kcal | 162g | 180g | 216g | 126g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 2250g | 2588kcal | 270g | 22.5g | 157.5g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 11655kcal | 864g | 405g | 747g | 297g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 5828kcal | 432g | 202.5g | 373.5g | 148.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 2914kcal | 216g | 101.3g | 186.8g | 74.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu