Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1980g | 2178kcal | 455.4g | 0g | 41.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2400g | 1200kcal | 12g | 24g | 144g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 60g | 112kcal | 1.4g | 14.5g | 5.4g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 900g | 270kcal | 9g | 45g | 4.5g | 31.5g | |
| Paprika keltainen | 480g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 8350kcal | 964.6g | 216g | 453g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 4175kcal | 482.3g | 108g | 226.5g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 2087kcal | 241.2g | 54g | 113.3g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu