Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1752g | 228kcal | 19.6g | 17.2g | 3.5g | 21g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1262g | 568kcal | 11.4g | 126.2g | 2.5g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 1191g | 9174kcal | 11.9g | 11.9g | 1012.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 1297g | 2567kcal | 350.1g | 0g | 129.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11704g | 25263kcal | 795.2g | 344.2g | 2298.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 5852g | 12631kcal | 397.6g | 172.1g | 1149.1g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2926g | 6316kcal | 198.8g | 86.1g | 574.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu