ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1414g | 283kcal | 8.5g | 58g | 1.4g | 12.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1393g | 251kcal | 7.8g | 34.8g | 5.6g | 9.7g | |
| Polar-juusto 15% | 968g | 2518kcal | 300.2g | 0g | 145.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 351g | 35kcal | 3.9g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 821g | 164kcal | 4.9g | 31.2g | 2.5g | 11.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 418g | 596kcal | 52.2g | 1.3g | 42.8g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 488g | 127kcal | 14.1g | 9.8g | 2.9g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11704g | 7947kcal | 783.2g | 275.8g | 402.2g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 5852g | 3974kcal | 391.6g | 137.9g | 201.1g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2926g | 1987kcal | 195.8g | 69g | 100.6g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu