Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)80g209kcal10.4g9.6g14.4g0.3g
Atria broilerin fileesuikale naturell2407g2647kcal553.5g0g50.5g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow1604g1284kcal67.4g208.6g14.4g49.7g
Peruna, keskikokoinen 60g1765g1059kcal26.5g229.4g1.8g15.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11712g10396kcal1315.6g895.2g162.2g131.8g
Valittu annoskoko5856g5198kcal657.8g447.6g81.1g65.9g
Annoskoko puolitettuna2928g2599kcal328.9g223.8g40.6g33g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715