Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 2304g | 8294kcal | 806.4g | 1198.1g | 23g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 672g | 2486kcal | 25.5g | 551g | 18.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 2112g | 8342kcal | 1605.1g | 84.5g | 179.5g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 768g | 2918kcal | 0g | 721.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 44083kcal | 4874g | 5111g | 441.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 22042kcal | 2437g | 2555.5g | 220.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 11021kcal | 1218.5g | 1277.8g | 110.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu