Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 964g | 1542kcal | 106g | 125.3g | 67.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2410g | 3012kcal | 79.5g | 89.2g | 241g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1928g | 521kcal | 25.1g | 92.5g | 3.9g | 32.8g | |
| Tilli, tuore | 72g | 22kcal | 2.7g | 0.7g | 0.6g | 1.5g | |
| Majoneesi becel | 482g | 1880kcal | 4.8g | 38.6g | 188g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 13953kcal | 436.2g | 692.6g | 1002g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 6976kcal | 218.1g | 346.3g | 501g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 3488kcal | 109.1g | 173.2g | 250.5g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu