Teeleipä rasvattomaan maitoon

4 leipästä, 225 astetta, 15 min.

2 dl vehnäjauhoja
2 dl sämpyläjauhoja tai grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
2 rkl oliiviöljyä
2 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää öljy ja maito, sekoita varovasti mahdollisimman vähän.

Jaa taikina neljäksi noin puolen sentin paksuiseksi leiväksi leivinpaperille, taputtele tasaiseksi.

Tee haarukalla reikiä pintaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1551g5320kcal158g1085.3g18.6g54.3g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g1431g4795kcal171.7g944.6g34.3g117.4g
Leivinjauhe 119g210kcal6.2g45.1g0g0.6g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 334g2953kcal0g0g333.9g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 2385g807kcal73g116.9g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11712g28169kcal817.8g4383.8g778.4g344.6g
Valittu annoskoko5856g14085kcal408.9g2191.9g389.2g172.3g
Annoskoko puolitettuna2928g7042kcal204.5g1096g194.6g86.2g
Arvot/100g100g241kcal7g37.4g6.6g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355554