Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4000g | 722kcal | 22.4g | 100g | 16g | 28g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 800g | 1280kcal | 21.6g | 21.6g | 120g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 960g | 960kcal | 182.4g | 8.6g | 23g | 1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 96g | 528kcal | 1g | 1g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 6980kcal | 454.8g | 262.4g | 433.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 3490kcal | 227.4g | 131.2g | 216.6g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 1745kcal | 113.7g | 65.6g | 108.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu