Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1600g745kcal8g134.4g3.2g30.4g
Kananmuna kuoreton 1760g2511kcal220g5.3g180.4g0g
Leivinjauhe 10g17kcal0.5g3.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1600g528kcal52.8g78.4g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g480g1584kcal62.4g302.4g11.5g52.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 320g1184kcal59.2g35.2g69.4g97.3g
Makeutusjauhe, Rainbow96g379kcal1.7g93.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11731g13894kcal809.2g1304.8g529g361g
Valittu annoskoko5866g6947kcal404.6g652.4g264.5g180.5g
Annoskoko puolitettuna2933g3473kcal202.3g326.2g132.3g90.3g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360