Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 1799g | 6295kcal | 107.9g | 1367g | 30.6g | 41.4g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2248g | 1046kcal | 11.2g | 188.9g | 4.5g | 42.7g | |
| Raparperi | 1349g | 454kcal | 9.3g | 74.2g | 1.3g | 18.9g | |
| Sokeri | 382g | 1551kcal | 0g | 381.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11736g | 18694kcal | 256.8g | 4023.8g | 72.8g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 5868g | 9347kcal | 128.4g | 2011.9g | 36.4g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2934g | 4674kcal | 64.2g | 1006g | 18.2g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu