Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 602g | 241kcal | 11.4g | 43.3g | 1.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 3610g | 6138kcal | 686g | 0g | 361g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 602g | 858kcal | 75.2g | 1.8g | 61.7g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 602g | 1011kcal | 12g | 9g | 102.3g | 3.6g | |
| Korppujauho | 451g | 1653kcal | 47.3g | 338g | 4.6g | 23.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11736g | 19801kcal | 1663.8g | 784.2g | 1062.8g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 5868g | 9900kcal | 831.9g | 392.1g | 531.4g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2934g | 4950kcal | 416g | 196.1g | 265.7g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu