Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 166g | 35kcal | 2g | 5.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 40kcal | 0g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 78g | 66kcal | 0.8g | 2.7g | 5.5g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 47g | 161kcal | 3.4g | 35.6g | 0.6g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1174g | 1000kcal | 40.6g | 113.6g | 41.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 587g | 500kcal | 20.3g | 56.8g | 20.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 250kcal | 10.2g | 28.4g | 10.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu