Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 321g | 241kcal | 6.1g | 51.3g | 0.6g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 64g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 144g | 329kcal | 17.3g | 3.8g | 27.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 6.4g | 16kcal | 0.2g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1175g | 1235kcal | 49.2g | 128.2g | 57.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 587g | 617kcal | 24.6g | 64.1g | 28.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 309kcal | 12.3g | 32.1g | 14.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu