Namikanasalaatti

Leikkele sipuli, salaatti, kurkku ja kirsikkatomaatit kulhoon.

Laita Creme Bonjour Valkosipuli & Yrtti -salaattijuusto näiden päälle.

Paista maustamaton kanafilee, laita se juuston päälle jotta sen lämpö sulattaa juuston.

Purista puolikkaasta sitruunasta mehut vielä mukaan, sekoita ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Morbanth
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, suomalainen125g25kcal0.8g4.8g0.4g1.8g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g125g31kcal0g0g0g0g
Kurkku 100g11kcal0.6g1.4g0.1g0.7g
Tuorejuusto Creme Bonjour valkosipuli63g188kcal2.3g2.8g18.8g0.1g
Kanafileesuikale (Atria), annos 150g150g225kcal24g4.5g10.5g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1176g974kcal56g29.4g59.8g6g
Valittu annoskoko588g487kcal28g14.7g29.9g3g
Annoskoko puolitettuna294g244kcal14g7.4g15g1.5g
Arvot/100g100g83kcal4.8g2.5g5.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=139642