Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 300g | 147kcal | 11.1g | 11.1g | 6.6g | 0g | |
| Kaurahiutale | 75g | 281kcal | 10.9g | 42.7g | 5.5g | 7.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 45g | 27kcal | 4.5g | 2.2g | 0.1g | 32.8g | |
| Puolukka | 150g | 58kcal | 0.7g | 10.2g | 0.7g | 3.9g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1172kcal | 54.4g | 168.4g | 25.8g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 586kcal | 27.2g | 84.2g | 12.9g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 293kcal | 13.6g | 42.1g | 6.5g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu