Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen66g474kcal0g0g52.7g0g
Sokeri 70g285kcal0g70.1g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%6.6g17kcal0.9g0.7g0.4g3.2g
Vehnäjauho puolikarkea 101g346kcal10.3g70.6g1.2g3.5g
Leivinjauhe 2.2g3.9kcal0.1g0.8g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g219g75kcal0.4g15.6g0.7g3.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.2g8kcal0.1g1.7g0.1g0g
Sokeri 6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Kaurahiutale 22g82kcal3.2g12.5g1.6g2.2g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen22g158kcal0g0g17.6g0g
Sokeri 22g89kcal0g21.9g0g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1176g3266kcal42g401.2g158.4g25.6g
Valittu annoskoko588g1633kcal21g200.6g79.2g12.8g
Annoskoko puolitettuna294g817kcal10.5g100.3g39.6g6.4g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.1g13.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193578